シミについて。男性でもシミに悩む人は多いです。シミの原因は紫外線と肌のターンオーバーの乱れです。個人的には紫外線を防ぐよりターンオーバーを良くする方がお勧めです。紫外線を避けて生活するのは大変ですしストレスになり易い。

ターンオーバの促進は、睡眠の時間と質を向上させる。ビタミンB2、B6の摂取。ストレスの軽減。初歩的ですがやはり健康的な生活を送りながらストレスを軽減していく事が大切ですね。

ストレスの軽減は中々難しいのでストレスの発散が1番良いと思います。やはり綺麗な肌は健康的な毎日からです！

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